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ÓMEGA 3
in: www.blogcronicas.com/2009/02/ja-era-a-historia-de-...
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ÓMEGA 3 | |||
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O Omega 3 cada dia mais é visto como um dos nutrientes mais nobres para o nosso corpo, especialmente para o cérebro e para os vasos sanguíneos
in: www.blogcronicas.com/2009/02/ja-era-a-historia-de-... |
"ÓMEGA 3" noutras fontes: |
Ácidos gordos polinsaturados
Protecção Cardiovascular
"Esse ácido graxo de fato reduz a absorção de LDL, o colesterol ruim, e faz com que o HDL, versão benéfica dessa molécula, apareça em maior quantidade. Assim, previne a obstrução das artérias e o surgimento de doenças cardiovasculares" in: saude.abril.com.br//edicoes/0342/nutricao/omega-3-... Isquemias Reguladores do Colesterol Os ómega 3 favorecem a diminuição do colesterol no sangue, têm propriedades anti-trombóticas e anti-aterogénicas (previnem a aterosclerose que resulta no entupimento das veias). in: esfericamenteelegantes.blogspot.com/2005/02/os-aci... Doença de Parkinson dispara mecanismos antioxidativos in: saude.abril.com.br/edicoes/0295/nutricao/conteudo_... Estimulação Cerebral o mais aplaudido dos ingredientes para preservar a atividade cerebral in: saude.abril.com.br/edicoes/0295/nutricao/conteudo_... Ómega (ácidos) Ácido essencial Ômega 3 in: pt.wikipedia.org/wiki/%C3%81cido_alfa-linol%C3%AAn... Dislipidemias Há algumas evidências a espeito do benefício de produtos naturais contendo esteróis e ácidos graxos ômega-3 Doença de Alzheimer um tipo específico de ômega-3, identificado pela sigla DHA... aumenta a fabricação de uma proteína que, em baixos níveis, contribui para a doença in nhttp://saude.abril.com.br/edicoes/0295/nutricao/conteudo_289353.shtml Epilepsia Se tem sugerido em algumas investigações que existe um maior efeito neuroprotetor nos modelos vivos para a isquemia e certos tipos de epilepsias in: pt.wikipedia.org/wiki/%C3%81cido_alfa-linol%C3%AAn... Fontes Alimentares de Ómega 3 Fontes de Ómega3 Cerca de 10% da energia diária deve ser obtida dos ácidos gordos polinsaturados e o ácido linolénico deve contribuir com 2 a 3 g por dia. in: esfericamenteelegantes.blogspot.com/2005/02/os-aci... Carência de Ómega 3 A sua ingestão deficiente gera graves problemas de saúde. A deficiência de ácidos gordos da série ómega 3 origina alterações neurológicas, dificuldades de aprendizagem, diminuição da acuidade visual, entre outros. Ómega 6 Os ácidos gordos essenciais ómega 3 participam no nosso organismo, em pareceria com os ácidos gordos essenciais ómega 6, em múltiplos processos bioquímicos e hormonais de extraordinária importância para todos os sistemas orgânicos. in: www.vivasaudavel.pt/gca/index.php?id=234 Ácido Linoleico Os ácidos gordos ómega 3 com interesse nutricional são o linolénico e os seus derivados EPA e DHA in: esfericamenteelegantes.blogspot.com/2005/02/os-aci...
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